Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan agar kesehatan mata tetap terjaga jika berhadapan dengan layar monitor:
1. Perhatikan
jarak antar mata dengan monitor. Diusahakan jangan terlalu dekat
melebihi jarak 30 cm. Dan jangan pula terlalu jauh, sebab bisa membuat
mata dipaksakan fokus pada grafik komputer.
2. Atur warna dan cahaya komputer sesuai dengan kenyamanan mata
3. Jangan memaksakan mata berhadapan dengan komputer dalam keadaan gelap. Lebih baik nyalakan saja lampu.
4. Jika
membaca tulisan di tampilan monitor terlalu kecil, dan tulisannya
banyak juga panjang. Lebih baik copy saja pada microsof word, dan
sesuikan besar huruf agar enak dibaca. Atau, jika malas
mengcopy, gunakan CTRL + putar scrol mouse ke atas biar tampilan website
nya membesar. Otomatis huruf-hurufnya pun akan ikut membesar.
5. Jika
anda masih menggunakan monitor yang berbentuk balok, yang kacanya
cembung. Diusahakan menggantinya dengan layar LCD atau LED. Sebab kedua
monitor jenis itu radiasinya lebih kecil.
6. Makanan
pun sangat berpengaruh terhadap kesehatan mata. Memperbanyak makanan
bervitamin A, sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
7. Selalu posisikan duduk berhadapan dengan monitor pun harus dibuat senyaman mungkin.
8. Jika kelelahan mata berdampak pada mudah merasa pusing, sebaiknya bertanya pada dokter.
Seperti
itu, intinya, selalu kondisikan agar mata merasa nyaman dan tidak cepat
lelah. Penglihatan sangat mahal dan diberikan oleh Tuhan secara gratis,
tidak bisa dibeli oleh manusia. bahkan mengobatinya pun sangat mahal
jika mata terganggu penglihatannya. Maka, mari menjaga kesehatan mata
bareng-bareng.
Saya
telat menuliskan tips ini (untuk diri sendiri), dan sangat terlambat
mempraktekannya. Dan sekarang saya sudah menanggung akibatnya. Semoga
semuanya sehat selalu.
0 komentar:
Posting Komentar